Instruktor kecergasan Jey Prabakar tekad pecah rekod dunia
Instruktor kecergasan Jey Prabakar tekad pecah rekod dunia
LIPIS – Instruktor kecergasan, Dr K. Jey Prabakaran Thevar bertekad untuk memecah rekod ‘Guiness Book of World Record” bagi menjalani rutin sesi senaman kardio atau kecergasan tanpa henti terpanjang di dunia.
Sebelum itu, anak kelahiran Kuala Lipis itu yang berusia 26 tahun telah memecahkan ‘Malaysia Book of Records’ (MBOR) apabila berjaya melakukan senaman kardio dan angkat berat selama 12 jam tanpa henti, pada 23 Julai lalu.
Katanya, bagi memastikan kecergasannya dalam keadaan terbaik, beliau telah memulakan latihan, diet yang betul serta peralatan digunakan betul untuk mencapai hasrat dan impiannya.
“Saya amat teruja dengan memulakan latihan untuk memecah rekod dunia dan Asia yang baru pada tahun depan dan kini persediaan sepenuh telah bermula.
“Saya menumpukan tempoh latihan selama lima bulan bermula November ini dengan latihan lebih mencabar daripada sebelumnya, tetapi saya sudah bersiap sedia untuk menghadapinya,” katanya ketika ditemui.
Katanya, selain itu beliau merancang untuk mengadakan latihan di luar negara untuk pengalaman tambahan dan meningkatkan ketahanan kecergasan diri untuk persiapan memecah rekod baharu itu.
Kata anak kelahiran Kuala Lipis itu berkata, sepanjang tempoh 12 jam itu pada Julai lalu, beliau hanya makan dan minum ketika melakukan acara senaman angkat berat yang bersesuaian dan diberikan masa lapan minit untuk ke tandas.
“Kini, sebanyak tiga kali sehari selama enam hari seminggu dengan pengaturan diet dengan makanan sesuai sehari untuk meningkatkan stamina dan tenaga tubuhnya bagi menghadapi cabaran baharu itu.
“Selain itu, melakukan latihan meningkatkan stamina dan kardio dengan menggunakan lebih 20 peralatan seperti treadmill, dumbbell dan barbell,’ katanya.- SAHIH.
