Kesihatan

February 6 2022

Adakah suplemen membantu untuk mencegah kanser?

amirnordin BERITA, Kesihatan, LIFESTYLE, Nasional 0

Adakah suplemen membantu untuk mencegah kanser?

Oleh: Dr Munazieraa Ab Aziz, MB BCh BAO (Ireland), MPH (UM), DrPH Candidate (UM) dan Prof Madya Dr Hazreen B Abdul Majid, RD, PhD, FMDA (Associate Professor of Nutrition and Dietetics, UM)

Hari Kanser Sedunia disambut di seluruh dunia pada 4 Februari dengan tujuan mengajak orang ramai untuk menyokong dan bersama-sama mengambil bahagian dalam usaha mencegah dan mengawal penyakit kanser.

Suplemen bertujuan untuk membantu menambah nutrisi di dalam badan di samping mengekalkan dan meningkatkan kualiti kesihatan.

Kanser merupakan punca utama kematian di seluruh dunia. Di Malaysia sahaja, kanser telah membunuh seramai 29,530 orang pada tahun 2020. Trend in dijangka akan meningkat sebanyak dua kali ganda pada tahun 2040.

Oleh itu, ramai di antara kita mencari cara untuk mencegah kanser. Antara langkah yang diambil adalah dengan melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, mendapatkan vaksinasi, mengambil suplemen dan banyak lagi.

Suplemen bertujuan untuk membantu menambah nutrisi di dalam badan di samping mengekalkan dan meningkatkan kualiti kesihatan.

Kebanyakan supplemen mengandungi vitamin, mineral, herba, enzim, asid amino atau kombinasi.

Suplemen datang dalam pelbagai bentuk seperti kapsul, tablet, cecair, serbuk atau gel. Hakikatnya, kurang daripada 10% daripada kandungan suplemen ini mampu diserap oleh badan.

Bahagian Regulatori Farmasi Negara (NPRA) menyatakan bahawa suplemen tidak boleh dijual bagi tujuan merawat, mendiagnosis, mencegah, atau menyembuhkan penyakit.

Kebanyakan supplemen mengandungi vitamin, mineral, herba, enzim, asid amino atau kombinasi.

Promosi-promosi seperti “menghalang kanser”, “merendahkan kolesterol”, “merawat penyakit jantung” dan lain-lain juga tidak dibenarkan kerana ini boleh memberi tanggapan palsu kepada orang awam.

Oleh itu, penggunaan suplemen sebagai pencegahan kanser adalah tidak digalakan sama sekali.

“World Cancer Research Fund International’s Continuous Update Project” mendapati bahawa tiada bukti kukuh menunjukkan suplemen boleh mencegah kanser.

Kajian mereka mendapati hanya bukti minimum yang menyatakan suplemen vitamin D membantu dalam merawat kanser dan penyakit jantung.

Kajian juga menunjukkan bahawa pengambilan suplemen omega-3 tidak dapat mengurangkan risiko kanser jika dibandingkan dengan pengambilan plasebo.

Pada masa yang sama, satu kajian yang melibatkan lebih daripada 29,000 orang melaporkan bahawa pengambilan suplemen beta-karotena dalam dos yang tinggi (20 mg atau lebih setiap hari) boleh meningkatkan risiko kanser paru-paru terutama dikalangan perokok.

Oleh sebab demikian, Majlis Penyelidikan Kanser telah mengesyorkan bahawa pengambilan diet yang seimbang melalui makanan yang kaya dengan bijirin, buah-buahan, dan sayur-sayuran adalah lebih berkesan daripada pengambilan suplemen dalam usaha untuk mencegah kanser.

Dengan itu, adalah disarankan untuk memberi lebih tumpuan kepada kepelbagaian dalam sumber makanan dan bukannya bergantung dengan suplemen sahaja.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengekalkan tabiat ini:-

Kekalkan berat badan yang ideal.
Jadikan bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, dan kekacang sebagai sebahagian daripada diet harian.
Hadkan pengambilan makanan berproses terutama yang ditambah dengan lemak, karbohidrat, atau gula berlebihan.
Hadkan pengambilan daging merah dengan hanya mengambil dalam kuantiti yang sederhana dan bagi daging berproses pula, elakkan pengambilan atau jika perlu, ambil dalam kuantiti yang sedikit.
Lebihkan minum air kosong dan elakkan pengambilan minuman yang tinggi dengan gula.
Elakkan atau kurangkan pengambilan alkohol.
Setiasa kekal aktif secara fizikal dalam kehidupan seharian.
Bagi ibu-ibu, penyusuan susu ibu mampu mencegah kanser.

Mengekalkan berat badan yang ideal, mengamalkan pemakanan yang sihat serta aktif secara fizikal juga mampu membantu mencegah kanser. -SAHIH.

Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!

February 4 2022

Britain Luluskan Vaksin Novavax

Miss Ain BERITA, Global, Kesihatan Berita, COVID-19, LUAR NEGARA, vaksin 0

Britain – Khamis lalu Britain meluluskan vaksin Novavax untuk kegunaan individu dewasa yang berumur 18 tahun ke atas.

Selepas memenuhi piawaian keselamatan, kualiti dan keberkesanan vaksin kelima di negara itu, vaksin Novavax perlu diambil dua dos.

Pihak Agensi Pengawalseliaan Produk Ubat dan Penjagaan Kesihatan (MHRA) United Kingdom menjelaskan kebenaran diluluskan selepas pengeluaran vaksin tersebut memohon kebenaran Amerika Syarikat selepas bergelut dengan masalah pembangunan dan pembuatan.

Vaksin Novavax dapat kelulusan di Eropah pada Disember lalu yang juga ditangguhkan.

Pentadbiran kerajaan Britain dan Novavax bersetuju mengeluarkan sebanyak 60 juta dos dan menjalinkan kerjasama dalam ujian peringkat akhir pada tahun 2020 lalu.

27 juta bekalan vaksin terbaru tersebut dihantar ke Kesatuan Eropah pada Januari yang dijangka tiba pada suku pertama dan 42 juta pada suku kedua.

Sebelum ini, vaksin yang diluluskan di UK adalah AstraZeneca-Oxford, Pfizer-BioNTech, Moderna dan Johnson & Johnson.

Bagaimanapun, negara tersebut merekodkan jumlah kes COVID-19 tertinggi di dunia hingga kini.

SUMBER: AWANI

January 24 2022

Minum barli tanpa gula, ramai tidak tahu

Miss Ain GALERI PEMBACA, JOM MAKAN, Kesihatan, LIFESTYLE Air Barli, Barli, Petua Orang DUlu, tips kesihatan, Tips Lelaki Perempuan 0

Siapa suka minum air barli? Air barli rebusan yang segar melarutkan bahan Ibeta-gluten yang membantu menurunkan tahap kolesterol jahat LDL.

Barli juga kaya dengan serat, mineral dan vitamin yang bagus untuk tubuh badan.

Harus diingatkan, hanya barli organik tanpa bahan campuran seperti gula sahaja yang mempunyai khasiat seperti bahan asid fenolik sejenis antioksidan untuk bantu memusnahkan radikal bebas dalam badan.

Patutlah orang dulu-dulu selalu buat air barli rebus tanpa gula untuk diamalkan.

Antara kebaikan air barli tanpa gula ialah:

Turunkan Berat Badan

Ini adalah faktor utama air barli tanpa gula bagus untuk diamalkan. Air barli dan bijirin barli membantu menurunkan berat badan.

kandungan serat yang banyak dalam air barli memberi kesan kenyang yang lama.

Mengawal Paras Gula

Minum air barli yang organik dan direbus dapat mengurangkan masalah paras gula yang tinggi dalam darah.

Paras gula dalam darah yang tinggi akan menyumbangkan penyakit seperti darah tinggi dan diabetes.

Selain itu, air barli mendapat mengawal tekanan darah dan menjadikan tekanan darah normal.

Mencegah Penyakit Saluran Kencing Batu Karang

Sifat barli adalah diuretik yang membuatkan individu kerap membuang air kencing dan secara automatik bantu menyingkirkan toksin daripada badan.

Selain itu, ia juga menghalang pembiakan bakteria yang menyebabkan jangkitan di saluran kencing.Kerap membuang air kecil boleh mencegah masalah pembentukan batu karang dalam saluran kencing.

Berfungsi Sebagai Prebiotik

Khasiat air barli juga berfungsi sebagai prebiotik yang boleh meningkatkan jumlah probiotik atau bakteria baik dalam usus.

Bakteria baik dalam usus manusia memberikan banyak kebaikan seperti bantu sistem penghadaman, elak masalah senak perut selepas makan dan menyerap mineral dalam badan.

Kurangkan Penyakit Kardiovaskular

Penyakit-penyakit yang ramai elak seperti tekanan darah tinggi, strok dan serangan jantung elok minum air barli organik.

Air barli dan bijirin barli boleh tingkatkan bakteria baik dalam badan dan berfungsi untuk melancarkan fungsi jantung.

Bagus Untuk Sistem Penghadaman

Air barli tanpa gula adalah salah satu penawar untuk elak sembelit. Serat yang tinggi dalam air barli bagus untuk kesihatan usus dan sistem penghadaman.

Turunkan Tahap Kolesterol

Air barli yang diminum bersama bijirin barli membantu menurunkan paras kolesterol dalam darah kerana mengandungi beta-glucan yang boleh menyingkirkan kolesterol yang berlebihan.

Tingkatkan Sistem Imun Badan

Air barli mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Air barli juga bantu meningkatkan sistem imun badan atau pertahanan badan.

Fungsi prebiotik daripada bijirin barli mampu bantu melawan penyakit.

Mengurangkan Potensi Kanser

Antioksidan dalam bijiran barli berpotensi untuk kurangkan terkena kanser bahaya seperti kanser usus besar.

January 13 2022

Siti Nur Alia Sertai Pasukan Berbasikal Jelajah Dunia Di Sepanyol

Miss Ain BERITA, Kesihatan, LIFESTYLE, Sukan 0

Atlet berbasikal lebuh raya Terengganu, Siti Nur Alia Mansor mencatat sejarah menjadi pelumba wanita pertama negara dan Asia Tenggara menyertai pasukan berbasikal jelajah dunia, Canyon-SRAM Racing Team di Sepanyol pada Mac ini.

‘Seorang pelumba sahaja akan ke skuad elit sekiranya mencapai prestasi yang ditetapkan sepanjang tujuh bulan,’ kata Alia.

Menurut laporan BERNAMA, pelumba berusia 21 tahun itu mengakui tawaran kontrak selama setahun daripada pasukan tersebut merupakan peluang keemasan baginya untuk mencapai prestasi seterusnya dan memasang impian untuk ke Sukan Olimpik Paris 2024 akan datang.

Beliau akan pulang ke Malaysia pada April atau Mei dan menyertai Sukan Malaysia (SUKMA) di Kuala Lumpur yang bakal berlangsung pada bulan Jun.

Alia berkata beliau akan berusaha untuk mendapatkan kejayaan yang lebih membanggakan pada SUKMA kali ini selepas meraih pingat perak dan gangsa dalam acara pecut dan 500 meter ujian masa pada edisi 2018 di Perak.

SUMBER: BERNAMA

January 11 2022

Angka Terkini Kes Positif Global COVID-19 Melebihi 309 Juta, Korban 5.49 Juta

Miss Ain Global, BERITA, Kesihatan Berita Global, COVID-19, Dunia, LUAR NEGARA, Malaysia 0

Kes positif COVID-19 global terkini melebihi 309 juta jumlah kumulatif dengan penambahan lebih 1.96 juta kes dalam masa 24 jam yang lepas.

Menurut laporan Johns Hopkins University, Amerika Syarikat kekal negara paling terjejas dengan jumpa kes sebanyak 60.9 juta.

Diikuti dengan India dan Brazil merekodkan 35.7 juta dan 22.5 juta kes.

Manakala negara yang melebihi angka 10 juta kes seperti United Kingdom, Perancis dan Rusia, Turki merekodkan lebih 9 juta kes.

Keadaan di Asia Tenggara pula, Indonesia merekodkan jumlah sebanyak lebih 4.2 juta kes positif, Filipina hampir 3 juta, Thailand 2.2 juta, Malaysia 2.78 dan Singapura melebihi 286,000 kes positif.

Angka kematian seluruh dunia akibat COVID-19 terkini mencatat lebih 5.49 juta.

Mengikut data Johns Hopkins University, Amerika Syarikat masih kekal dengan jumlah kematian tertinggi lebih 838,000 kes.

Brazil 620,000 kes, India lebih 483,000 kes dan Rusia 310,000 kes.

Mexico kini mencatat lebih 3000,000, United Kingdom, Itali, Perancis, 90,000 kes untuk Sepanyol dan Jerman lebih dengan 1000,000 kes kematian.

Kes kematian di Asia Tenggara pula, Indonesia mencatat dengan lebih 144,000 kes, Filipina lebih 52,000, Thailand lebih 21,000 dan Malaysia 31,000 kes kematian terkini.

SUMBER: AWANI

January 4 2022

Kenali Penyakit Ekzema Yang Sering Berlaku Kepada Kanak-Kanak

Miss Ain LIFESTYLE, Kesihatan 0

Ekzema adalah keradangan kulit serta bengkak, gatal, ruam merah yang akan menjadi lebih teruk seperti melecur yang berair.

Penyakit kulit ini juga dikenali sebagai atopic dermatitis (kulit) yang selalunya terdapat di bahagian muka, pergelangan tangan, pelipat siku dan lutut. Bahagian kulit yang terkena juga akan menjadi kasar dan berkerak.

Biasanya ekzema berlaku kepada kanak-kanak yang tidak lebih lima tahun. Penyakit ini juga tidak berjangkit hanya memerlukan penjagaan yang rapi.

Tanda-Tanda Dan Gejala

Tompok-tompok pada kulit, gatal, kulit kering pada tangan, leher, muka dan kaki.

Kemerahan, kulit bersisi, kasar dan bertukar warna merah.

Bengkak kecil yang berair.

Faktor-Faktor Ekzema

Keturunan.

Infeksi virus.

Bahan kimia seperti sabun, losyen atau minyak wangi.

Alahan kepada bahan makanan.

Cara Rawatan Moden

Ubat pencegah gatal seperti antihistamin.

Losyen pelembap, krim untuk menahan dari kering dan gatal.

Zrim Steroid untuk kegatal yang sangat teruk.

Antibiotik elak jangkitan kuman.

Untuk kanak-kanak yang mempunyai penyakit ekzema, pastikan kanak-kanak mempunyai bilik yang selesa, nyaman dan bersih.

Elak mandikan kanak-kanak dengan air yang suam atau panas.

Jangan pakaikan kanak-kanak baju yang kasar, tebal dan berlapis-lapis.

Pakaikan kanak-kanak pakaian material kapas dan nipis.

Jangan menggunakan sabun yang mempunyai bahan kimia tinggi.

Gunakan krim pelembap khas selepas mandikan kanak-kanak.

Awasi makanan kanak-kanak terutama yang mempunyai alahan dan dapatkan nasihat doktor.

SUMBER: MYHEALTH.GOV

December 15 2021

Rambut Berbau? Jom Tengok 5 Tips Mudah Untuk Hilangkan Masalah Rambut Bau Hapak!

Miss Ain LIFESTYLE, Kesihatan, Lelaki, Wanita Syampu, Tips Kesiahtan, Tips Lelaki Perempuan, Tips Penjagaan Rambut 0

Masalah rambut bukanlah hanya gugur setiap hari, tapi rambut berbau juga menjadi lebih teruk kalau orang sebelah pun terpaksa ‘menikmati’ bau rambut hapak.

Jangan pandang ringan masalah ini. Masalah rambut berbau, hapak, kepam, masam, busuk atau senang cerita bau yang tidak menyenangkan sangatlah memalukan, terutama jika anda ke tempat yang ramai orang.

Tidak kira wanita atau lelaki, mesti ada yang hadapi masalah seperti ini.

Hari ini, kita kongsi tips macam mana nak hilangkan masalah rambut berbau.

1) Cuci rambut anda sebaiknya selang sehari. Lagi-lagi kepada wanita yang pakai tudung. Jangan lupa basuh anak tudung dan tudung anda selepas digunakan.

2) Apabila kulit kepala terasa berminyak dan gatal, cuci rambut anda menggunakan syampu yang sesuai. Sambil cuci rambut, urut kulit kepala anda dengan perlahan.

3) Elak cuci rambut menggunakan air suam kerana ia menyebabkan rambut jadi kasar dan kering. Bersihkan rambut menggunakan air sejuk untuk melembutkan kutikel rambut.

4) Gunakan syampu yang sesuai dengan rambut dan kulit kepala. Jangan guna syampu yang mempunyai bahan kimia yang tinggi, ia akan menjejaskan kesihatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut anda.

5) Gunakan perapi rambut tetapi jangan sesekali terkena kulit kepala. Perapi rambut digunakan untuk melembutkan rambut, jadi ratakan perapi rambut hanya pada rambut dan hujung rambut sahaja. Kalau perapi rambut terkena pada kulit kepala, minyak pada kulit kepala akan menjadi lebih banyak dan mendatangkan masalah bau rambut.

6) Keringkan rambut anda dengan sepenuhnya sebelum memakai tudung atau topi. Elakkan guna pengering rambut kerana akan merosakkan rambut. Seeloknya, biarkan ia kering secara semula jadi. Jangan gosok rambut anda dengan tuala secara kasar.

SUMBER: MINGGUAN WANITA

December 13 2021

5 Fakta Menarik Mengenai Airmata Dan Menangis, Nombor 5 Tu Wow!

Miss Ain LIFESTYLE, Kesihatan Airmata, Fakta Kehidupan, Tips Kehidupan, tips kesihatan 0

Menangis bukanlah satu perkara yang aneh atau lemah. Ia sebenarnya adalah ‘ubat’ yang berguna pada tubuh badan dan fikiran.

Siapa yang tak pernah menangis? Kuat manakah anda untuk bertahan tidak mengeluarkan airmata saat sedih, tertekan, kecelaruan dengan hadapi pelbagai masalah.

Ada juga yang menangis kerana gembira, terharu dan melihat sesuatu yang membuatkan hati ‘berbunga-bunga’.

Jom tengok fakta airmata dan menangis yang mungkin ramai masih tak tahu.

Kurangkan Tekanan

Mengeluarkan airmata adalah sama dengan mengeluarkan hormon stress yang ada dalam badan yang dipanggil endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.

Hormon ini membantu mengurangkan tahap tekanan dalam minda anda dan membantu melawan penyakit yang disebabkan tekanan seperti darah tinggi. Jadi, siapa yang menghidapi penyakit darah tinggi, mungkin salah satu ubatnya adalah menangis!

Melegakan Perasaan

Semua orang tahu menangis mampu meredakan segala perasaan yang terbuku di hati. Tidak kiralah perasaan marah, sakit hati, gembira atau sedih, menangis adalah satu-satunya jalan untuk mengurangkan emosi kita.

Tak salah pun menangis, lagi-lagi untuk kaum lelaki. Lelaki pun ada perasaan, so boleh je menangis. Kalau tak menangis mungkin anda akan boleh dapat sakit mental atau tekanan jiwa.

Terasa Dekat Dengan Orang Lain

Bila menangis anda tidak perlu bercakap atau meluahkan perasaan dekat orang lain. Cukup untuk mereka nampak kesedihan anda. Terutama mereka yang memang sangat dekat atau mereka yang memahami perasaan anda.

Disebabkan itu, anda perlukan seseorang atau teman rapat yang sentiasa ada untuk menyokong dan memberi semangat untuk anda.

Membantu Penglihatan

Airmata yang keluar dapat mencegah kekeringan atau dehidrasi mambran mata yang boleh membuatkan penglihatan semakin kabur.

Tahu tak, sebenarnya airmata adalah anti-bakteria kerana mengandungi cecair lisozom yang mampu membunuh kira-kira 90 hingga 95 peratus bakteria dan kuman yang datangnya daripada skrin komputer, habuk di tangga, orang yang bersin dan persekitaran yang kotor. Kuman ini mampu hinggap di mata kita dalam masa lima minit sahaja!

Keluarkan Racun

Oh, airmata mampu mengeluarkan racun?! Seorang ahli biokimia, William Frey menjalankan kajian mengenai airmata dan mendapati airmata yang menitis disebabkan emosi mengandungi racun.

Secara automatik, racun atau bahan yang tidak diperlukan dalam badan boleh keluar menerusi air mata.

SUMBER: LIPUTAN6

December 13 2021

Bandar Taman Negara Jerantut dipilih laksana Projek Showcase Healthy City

amirnordin BERITA, Kehidupan, Kesihatan, Nasional, Setempat 0

Bandar Taman Negara Jerantut dipilih laksana Projek Showcase Healthy City

JERANTUT – Bandar Jerantut di bawah Pentadbiran Berkuasa Tempatan (PBT) Majlis Daerah Jerantut (MDJ) antara yang berjaya melaksanakan Projek Showcase Healthy City di bawah Agenda Nasional Malaysia Sihat (ANMS) bersama dua lokasi lain di negara ini.

Selain Bandar Jerantut, Laman Tasek Tambahan Ampang, Selangor dan Taman Tasik Putra, Kulim, Kedah turut dipilih oleh Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan (KPKT) dan PLANMalaysia serta menerima peruntukan RM1.5 juta.

Timbalan Menteri KPKT, Datuk Seri Dr Ismail Muttalib berkata, MDJ berjaya melaksanakan projek itu walaupun berdepan dengan cabaran jangkitan pandemik yang melanda negara.

Datuk Seri Datuk Seri Dr Ismail Muttalib (kanan sekali) melepaskan kumpulan berbasikal untuk mengelilingi bandar Jerantut, petang semalam

“Agenda ini dirangka untuk memastikan kesejahteraan rakyat terpelihara dengan menjadikan kesihatan sebagai keutamaan, ANMS diperkasakan dalam mendidik, membina kemahiran dan membudayakan hidup sihat sebagai perisai perlindungan berhadapan ancaman kesihatan.

“ANMS diadakan dalam dua penggal pelaksanaan 2021 sehingga 2025 dan 2026 dan berakhir 2030 dan telah dilancarkan pada 11 November lalu oleh Perdana Menteri,”katanya.

Beliau berkata demikian di Majlis Persamian Projek Showcase healty City bandar Jerantut yang adakan di Dataran Uptown, Jerantut, petang semalam.

Turut hadir, Timbalan Ketua Pengarah (Perancangan) PLANMalaysia, Datuk Tpr Mohd Faizal Hamzah, Pegawai Daerah Jerantut, Khairun Nissa Aris.

Datuk Seri Datuk Seri Dr Ismail Muttalib (duduk, kiri) menanam pokok manggis, Pegawai Daerah Jerantut, Khairun Nissa Aris (duduk, kanan) di majlis perasmian yang diadakan di Uptown, Jerantut, petang semalam

Katanya, ini bertujuan mewujudkan persekitaran yang menyokong kesihatan dan pemantapan kebersihan persekitaran.

“Saya percaya melalui persekitaran yang sihat, ia bukan sahaja mengukuhkan imun badan malah boleh melawan penyakit berjangkit seperti diabetis, hipertensi dan jantung.

“Dalam konteks Keluarga Malaysia, ANMS mengambil pendekatan menyeluruh daripada agensi kerajaan, badan bukan kerajaan (NGO) dan pihak swasta serta rakyat bagi memastikan pelaksanaan menyeluruh memenuhi kehendak rakyat sebenar,” katanya.

Sementara itu, Timbalan Ketua Pengarah (Perancangan) PLANMalaysia, Datuk Tpr Mohd Faizal Hamzah berkata, pemilihan tapak projek adalah berdasarkan pencapaian indeks kemampanan Bandar yang diukur melalui Jaringan Penunjuk Pembangunan Mampan Bandar -Luar Bandar Malaysia (MURNInets), potensi lokasi dan juga komitmen PBT.

Timbalan Ketua Pengarah (Perancangan) PLANMalaysia, Datuk Tpr Mohd Faizal Hamzah menyerahkan sijil penghargaan kepada Khairun Nissa Aris, petang semalam

“Antara komponen pembangunan projek yang dilaksanakan adalah terdiri penyediaan laluan pejalan kaki berbumbung, pemasangan peralatan outdoor gym, penyediaan gazebo, menaiktaraf dataran dan pentas utama serta laluan pejalan kaki.

“Selain itu, laluan khas basikal dan laluan kongsi juga disediakan bagi menghubungkan kawasan tumpuan orang ramai di sekitar Bandar Jerantut,” katanya.-SAHIH

December 9 2021

10 Cara Atasi Rambut Gugur Menggunakan Bahan Semula Jadi

Miss Ain LIFESTYLE, Kesihatan, Lelaki, Wanita Bahan Semula Jadi, Rambut Gugur, Tips Jaga Kesihatan, Tips Penjagaan Rambut 0

Setiap hari sapu lantai sebab banyak sangat rambut gugur. Kadang-kadang sampai penat dah!

Masalah rambut gugur bukan dikalangan wanita sahaja, lelaki pun ada masalah rambut gugur mungkin faktor usia, pemakanan, penjagaan rambut, tekanan kehidupan dan sebagainya.

Macam-macam jenis produk sudah digunakan, macam-macam cara juga untuk kurangkan rambut gugur tapi masalah tetap tidak selesai.

Tanpa membuang duit untuk buat rawatan ke salon, anda boleh cuba dengan cara tradisional atau menggunakan bahan semula jadi. Kadang-kadang cara ini lebih sesuai dengan kulit kepala.

Nak tahu caranya, anda perlu ikut langkah ini.

Daun Inai

1) Kisar atau tumbuk hingga lumat duan inai dengan sedikit air supaya jadi pekat seperti pes.

2) Ratakan pada seluruh kulit kepala dan balut dengan kain atau penutup rambut selama tiga jam.

3) Selepas itu, bilas rambut anda dengan air bersih dan pakai perapi rambut pada hujung rambut. Jangan sampai terkena kulit kepala ya!

4) Cuba cara ini dua kali seminggu untuk menggalakkan pertumbuhan rambut dengan cepat.

Gel Pokok Lidah Buaya

1) Gunakan pokok lidah buaya. Ambil isi lidah buaya atau gel pokok lidah buaya, lumur pada seluruh kepala anda.

2) Urut bahagian kulit kepala dengan lembut dan biarkan sekurang-kurangnya lima minit kemudian cuci rambut seperti biasa.

Minyak Kelapa

1) Minyak kelapa memang terkenal dengan khasiat pertumbuhan rambut dan menghitamkan rambut dengan cantik.

2) Gunakan minyak kelapa pada seluruh kepala anda untuk melebatkan rambut. Jangan lupa urut beberapa minit supaya peredaran darah pada kepala lebih aktif.

Minyak Zaitun

1) Campurkan dua sudu minyak zaitun bersama minyak kelapa dan ratakan pada bahagian kulit kepala sebelum tidur.

2) Urut kepala anda selama 10 minit dan balut semua rambut.

3) Biarkan hingga esok pagi dan bilas seperti biasa.

Isi Buah Avokado

1) Isi buah avokado dan pisang. Lumatkan isi buah ini dan ratakan pada kulit kepala.

2) Biarkan kering selama 30 minit.

3) Bilas dengan syampu dan biarkan kering secara semula jadi.

Kacang Hijau

1) Rendam kacang hijau semalaman. Kuantiti kacang hijau mengikut kepala dan panjang rambut anda.

2) Tapis air kacang hijau. Gunakan air kacang hijau untuk sapu di kulit kepala sambil urut dengan lembut.

Daun Pandan

1) Tumbuk daun pandan dengan sedikit air kemudian perah.

2) Air pandan dicampurkan dengan santan segar, kacau hingga sebati. Biarkan setengah hari.

3) Selepas itu, sapukan pada rambut dan biarkan sekurang-kurangnya 45 minit atau lebih. Selepas kering, bilas rambut dengan air bersih.

4) Gunakan cara ini sekerap mungkin hingga akar rambut anda kuat dan tiada masalah rambut gugur.

Kuning Telur

1) Ambil kuning telur dan sapukan pada kulit kepala sambil urut selama 10 hingga 15 minit.

2) Buang bau hanyir telur dengan basuh rambut anda menggunakan syampu. Lakukan proses ini tiga ke empat kali seminggu.

Santan

1) Gunakan santan untuk lumur pada kepala anda. Jumlah santan mengikut saiz kepala dan rambut anda.

2) Biarkan kering selama 15 hingga 20 minit dan tutup kepala.

3) Bilas menggunakan air sejuk.

Daun Bunga Raya

1) Randam daun bunga raya dan ramas hingga air bertukar menjadi kehijau-hijauan.

2) Basuh rambut dan kepala anda menggunakan air daun bunga raya.

3) Biarkan seketika dan bersihkan dengan air. Tidak kira bunga raya warna apa pun, tapi pastikan daun digunakan adalah daun bunga raya.

Selamat mencuba!

SUMBER: MINGGUAN WANITA