JERANTUT: Program Imunisasi Covid-19 Kebangsaan (PICK) mendapat sambutan menggalakkan kerana orang ramai tidak melepaskan peluang ketika menerima jemputan untuk divaksin di Pusat Pemberian Vaksin (PPV) di Pusat Latihan Teknologi Tinggi (ADTEC) di sini.
Tinjauan SAHIH mendapati ramai hadir untuk mendapatkan vaksinasi, malah ada yang hadir lebih awal sebelum masa yang dijadualkan.
Seorang jurucakap di PPV itu berkata, sejak kebelakangan ini semakin ramai yang hadir , ini menunjukkan tanda sambutan yang sangat positif mula diterima ramai.
Seorang penerima vaksin, Azman Talib (53) berkata, sebagai rakyat Malaysia yang mahu pandemik ini segera dihapuskan, perlu mendapatkan pelindungan diri agar tidak dijangkiti.
Azman Talib (53), sebagai rakyat Malaysia yang mahu pandemik ini segera dihapuskan, perlu mendapatkan pelindungan diri agar tidak dijangkiti.
“Sewajarnya kita perlu mendapatkan imunisasi sebagai perisai diri untuk menghindari daripada wabak Covid-19.
“Selain diri kita dilindungi, kita juga bertanggungjawab untuk melindungi orang lain , “katanya ketika ditemui di PPV itu.
Seorang lagi yang turut menerima vaksinasi dos pertama, Roslan Ab Malik (60) berkata, saya memang menunggu lama setelah mendaftar melalui aplikasi MySejahtera.
Roslan Ab Malik (60), dia memang menunggu lama setelah mendaftar melalui aplikasi MySejahtera.
“Alhamdulillah…dengan adanya dos pertama dan bakal mendapat dos kedua tidak lama lagi, ini lebih memberi keyakinan kepada diri saya.
“Usahlah dengar dakyah yang disebarkan melalui media sosial, yang pasti kita mahu semua orang selamat, “katanya.
Isterinya, Shamsiah Mt Isa (55) berkata , tidak perlu dirisaukan , semasa disuntik seperti digigit semut sahaja, tak ada apa yang nak ditakutkan.
“Pelik, terdapat visual yang ditularkan melalui media sosial menunjukkan seolah terlalu sakit, jangan percaya,”katanya.-SAHIH
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
Semua orang tahu tidur yang cukup memberikan banyak faedah kepada tubuh badan dan otak manusia.
Tidur cukup membuatkan badan dan minda berehat daripada aktiviti yang dilakukan pada siang hari.
Tidur juga membantu menghasilkan sel-sel dalaman untuk bekerja pada keesokkan hari.
Tetapi ramai juga yang masih tidak menyedari, tidur yang tidak cukup atau tidak berkualiti boleh menyebabkan kematian kerana tekanan yang melampau.
Ia boleh memberi kesan psikologi dan biologi terhadap seseorang.
Untuk kanak-kanak tidur memang penting untuk tumbesaran kerana pada waktu tidur otak akan berkembang dan memproses perkara yang dipelajari pada waktu siang.
Tabiat tidur lambat dan menahan mata dari tidur untuk aktiviti yang tidak berfaedah akan meyebabkan kerosakkan badan dan otak.
Tahu tak apa akan jadi jika anda kekurangan jumlah tidur? Jom baca 10 kesan terhadap badan jika tak cukup tidur.
Cepat Tua Haa, ini mesti para wanita takut. Sebenarnya salah satu punca penuaan kulit adalah tidak dapat tidur dan rehat yang cukup.
Kualiti tidur yang tidak baik akan memberikan masalah kulit dan proses penyembuhan kulit menjadi lambat. Kulit akan cepat tua sebelum usia sebenar! Takkan nak nampak tua, kan?
Selera Makan Bertambah Hormon lapar akan cepat bertindak. Inilah punca berat badan anda akan meningkat tanpa kawalan.
Hormon leptin dibuat oleh sel lemak dan ditugaskan untuk mengendalikan nafsu makan dan rasa lapar.
Hormon ini akan memberi isyarat kepada otak untuk memberitahu anda ketika perut rasa lapar atau kenyang.
Jika anda tidak tidur, hormon ini sentiasa aktif menyebabkan anda akan makan lebih banyak dan berlebihan.
Berat Badan Naik Apabila kuantiti makanan anda bertambah, berat badan juga akan terkesan yang boleh menyebabkan obesiti.
Tidur lambat menyebabkan anda lapar pada tengah malam. Tetapi bukan dengan cara tidur berlebihan badan anda tidak gemuk dan berat badan anda terjaga tetapi anda perlukan tidur yang berkualiti.
Jika anda tidur lambat, gangguan rutin senaman dan aktiviti harian tidak dijalankan. Mungkin anda menghabiskan waktu dengan tidur pada waktu petang.
Metabolisme Glukosa Dan Diabetes Tidur yang kurang memberi kesan terhadap kadar kandungan gula dalam darah dan mengurangkan sensitiviti insulin. Simptom pra-diabetes mula aktif apabila anda tidur 4 jam setiap malam, atau 6 hari berturut-turut.
Sistem Imunisasi Sistem imunisasi akan terganggu sekiranya anda tidak menjaga waktu tidur dengan betul.
Pastikan waktu tidur dan corak tidur anda sentiasa konsisten untuk meningkatkan kualiti imunisasi badan.
Masalah selsema juga dikaitkan dengan pola tidur anda. Individu yang kurang tidur sering dijangkiti virus selsema.
Sentiasa Letih Kalau tak cukup tidur, tentu tiada tenaga untuk menyelesaikan banyak perkara pada hari esok.
Kurang waktu tidur membuatkan anda tidak bermaya, tidak bertenaga dan cepat letih.
Kajian mengatakan lebih dua ribu orang yang dikesan tidak cukup tidur dengan kelakuan mereka seperti berjalan perlahan, genggaman tangan yang lemah dan tidak dapat menyelesaikan aktiviti harian dengan cekap.
Tidak Produktif Anda terlepas waktu tidur yang sepatutnya, dan anda akan tidur pada waktu yang tidak sesuai.
Ini menyebabkan otak anda tidak dapat berfungsi dengan normal.
Otak juga tidak dapat bekerja secara optimum ketika mengantuk atau dalam keadaan anda kurang sedar.
Anda tidak dapat menyelesaikan masalah dengan cekap dan mengalami masalah cepat terlupa.
Sakit Jantung Dan Angin Ahmar Penyakit berisiko ini mudah menyerang jika anda kurang waktu tidur yang berkualiti. Seperti yang disarankan oleh doktor, waktu tidur seorang dewasa lebih kurang 7 hingga 8 jam sehari.
Gangguan Emosi Dan Sosial Jika anda mempunyai masalah tidur, otak akan mengalami kekeliruan dalam penyampaian ekspresi dan emosi.
Terbukti dalam satu kajian pengecaman wajah yang dijalankan kepada kumpulan tidur yang cukup dan berkualiti dengan kumpulan tidur yang tidak teratur. Mereka yang kurang tidur mempunyai masalah dalam melahirkan emosi dan ekspresi.
Tekanan Ada kajian yang mengatakan 90% masalah tekanan berpunca daripada kekurangan waktu tidur yang berkualiti.
Jika tidak dikawal, individu yang mengalami tekanan ini akan menjurus kepada membunuh diri dan mengalami masalah insomnia.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
Apa Itu Kesihatan Mental? Kesihatan mental dipengaruhi oleh banyak faktor. Walaupun mengidap penyakit ini, pesakit tahu keupayaan diri, mampu mengawal diri dengan baik, boleh bekerja dan mampu menyumbang kepada masyarakat.
Kesihatan mental adalah emosi dan keupayaan individu untuk mengendalikan diri dalam pelbagai tekanan dan keperluan hidup.
Pesakit mental tidak dapat dijelaskan secara am kerana terdapat garis penentu yang berbeza antara pesakit dengan pesakit lain.
Terdapat banyak tahap dalam masalah kesihatan mental dan tiada satu kriteria umum yang boleh digunakan untuk membuktikan individu mempunyai masalah kesihatan mental.
Setiap tahap masalah pesakit mental bergantung kepada individu itu sendiri. Tidak ada seorang pun mempunyai semua kriteria kesihatan mental pada setiap masa yang sama.
Kesihatan mental bergantung pada banyak faktor seperti sosial, psikologikal dan biologikal yang menentukan tahap kesihatan mental seseorang.
Kajian mengatakan penyakit kesihatan mental ini merujuk kepada cara individu berfikir dan bertindak. Tahap kesihatan mental seseorang boleh terjejas dengan masalah sosio-ekonomi, pertukaran persekitaran, cara sosial yang drastik, tekanan kehidupan dan penyakit fizikal yang menjejaskan individu.
Antara Masalah Kesihatan Mental: a) Panik. b) Gangguan tidur. c) Tekanan dan trauma. d) Individu menjadi murung. e)Kecelaruan obsesif kompulsif. f) Kecelaruan dan kebimbingan yang teruk.
5 Langkah Mempunyai Kesihatan Mental Yang Baik
Berinteraksi Bermula dengan berinteraksi atau berkomunikasi sesama manusia. Elakkan duduk bersendirian, mengurungkan diri dalam bilik dan menghabiskan masa berseorangan.
Pastikan bercakap dengan manusia setiap hari untuk mengekalkan kesihatan mental kerana: a) Berkongsi pengalaman tidak kira manis atau sebaliknya. b) Berkongsi emosi dan mendapatkan sokongan daripada orang lain. b) Bantu meningkatkan harga diri dan keyakinan.
Aktiviti yang mampu mewujudkan hubungan positif dengan manusia: a) Berkongsi hobi bersama keluarga dan komuniti. b) Menyertai aktiviti luar yang boleh menambah rakan dan kenalan baru.
Melakukan Aktiviti Fizikal Aktiviti fizikal juga penting bukan sahaja untuk kesihatan tubuh badan tetapi ia juga memberi kesan baik terhadap mental individu. Antaranya: a) Mempunyai keyakinan diri bila berada dalam kumpulan. b) Membantu individu untuk memilih tujuan dan cita-cita dalam kehidupan. c) Merangsang seseorang untuk berusaha secara sihat dan mengejar cita-cita. d) Mempengaruhi perubahan kimia dalam otak individu untuk menghasilkan mood positif dan baik.
Jika terdapat halangan untuk melakukan aktiviti di luar rumah, lakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh secara ringkas seperti turun naik tangga, aktiviti senaman ringan di rumah atau melakukan hobi kegemaran setiap hari yang mampu mengeluarkan peluh.
Belajar Sesuatu Yang Baru Beranikan diri untuk mencuba perkara baru dan belajar untuk meningkatkan kemahiran atau kemampuan diri. Keluar dari zon selesa dan cuba mencabar diri sendiri untuk merasai pengalaman baru dalam hidup.
Kajian mengatakan mempelajari perkara baru boleh membantu membaiki kesihatan mental seseorang kerana merangsang otak untuk berfikir dan kecekapan. Aktiviti baru yang boleh dilakukan di rumah seperti belajar menjahit, cuba resepi baru, belajar main alat muzik dan sebagainya.
Apabila individu sering melakukan aktiviti baru, kehidupan tidak lagi bosan dan tidak berada dalam tekanan yang sama. Faedah belajar kemahiran baru adalah: a) Tingkatkan keyakinan diri dan menghargai kemampuan diri sendiri. b) Bantu melahirkan perasaan tujuan hidup dan mengejar keinginan. c) Cara paling mudah untuk berinteraksi dengan manusia.
Cara yang boleh dicuba untuk melakukan aktiviti baru: a) Belajar menu masakan yang tidak pernah cuba atau menggunakan resepi yang berbeza. b) Memegang tanggungjawab atau tugasan yang berbeza untuk mendapatkan pengalaman yang maksimum. c) Lakukan aktiviti do-it-yourself (DIY) seperti basuh kereta, baiki paip di rumah, cat pagar, buat kuih dan sebagainya. d) Belajar secara atas talian (online learning) menagmbil kursus bahasa atau perkara yang disukai. Tetapi harus diingatkan, jangan mengambil kursus atau belajar perkara yang boleh membebankan diri dan memberi tekanan. e) Cuba hobi baru seperti berbasikal, melancong, mendaki gunung dan menyertai aktiviti komuniti untuk memberi bantuan.
Menderma atau Hulurkan Bantuan Amalan memberi bantuan atau sumbangan juga mampu membaiki kesihatan mental individu kerana: a) Mewujudkan perasaan positif dalam diri. b) Memberi kepuasan kerana membantu orang ramai. c) Mengajar diri sendiri tiada yang senang dalam kehidupan. d) Memberi rasa diri sendiri tujuan hidup dan sentiasa positif. e) Dapat berinteraksi dengan orang baru.
Dengan mambantu orang ramai, sifat positif akan ada dalam diri dan belajar menghargai kehidupan: a) Sentiasa berterima kasih atas pemberian atau menerima pemberian orang lain. b) Bertanya khabar keluarga, rakan dan orang sekeliling. Dengar dan sedia membantu jika ada masalah. c) Luangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan yang perlukan bantuan. Bukan sahaja dari segi kewangan malah, berikan pendapat dan tunjukkan sifat prihatin. d) Banyakkan kerja sukarela dan menolong masyarakat.
Mengambil Tahu Keadaan Sekeliling Apa yang berlaku disekeliling seperti perubahan cuaca, isu terkini dan bertanya khabar berita orang lain. Latih diri untuk mengambil tahu isu atau keadaan orang lain supaya di antara mereka tiada masalah yang ditanggung sendirian. Pastikan orang terdekat dalam keadaan baik.
Peka dengan keadaan sekeliling akan merangsang otak ke arah yang baik dan mewujudkan sifat positif. Selain itu, elakkan diri dengan perkara negatif seperti marah, maki hamun, menggunakan perkataan kesat, panas baran dan bergaduh. Tidak kira secara bersemuka atau dalam media sosial. Tinggalkan perkara yang membuatkan diri sendiri dalam tekanan dan situasi yang tidak menyenangkan otak.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
MARAN: Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan (KPKT) bersama Kementerian Perpaduan Negara (KPN) turut membantu pihak Kerajaan untuk menjayakan Program Mobilisasi Vaksinasi Komuniti (MOVAK).
Program itu dilaksanakan membantu proses pemberian vaksin kepada rakyat terutamanya masyarakat luar bandar sekali gus meningkatkan kadar vaksinasi Covid-19 di negara ini.
Timbalan Menteri KPKT, Datuk Seri Ismail Abd Mutallib berkata, program itu dilaksanakan selepas mengambil kira faktor penduduk yang belum mendaftar suntikan vaksin Covid-19 disebabkan kekangan capaian internet dan ketiadaan telefon pintar.
Timbalan Menteri KPKT, Datuk Seri Ismail Abd Mutallib
Katanya, terdapat tiga unit gerak kerja ditubuhkan di bawah MOVAK merangkumi unit panggilan, unit mobilisasi dan unit tindakan komuniti bagi membantu kelancaran program serta pusat pemberian vaksin bergerak (PPV).
“Intipati lawatan ini ialah untuk melihat dan memantau kerja-kerja yang dijalankan oleh para sukarelawan MOVAK di PPV berkenaan bagi mengenalpasti keperluan tambahan dan penambahbaikan gerak kerja sedia ada.
“Selain itu, sukarelawan MOVAK terdiri daripada Penggerak Komuniti Tempatan (PeKT), ahli-ahli Pertubuhan Penggerak Komuniti Nasional (PKN) serta sukarelawan Kawasan Rukun Tetangga (KRT), “ katanya.
Katanya, kawasan sasaran Program MOVAK meliputi beberapa buah daerah di lima buah negeri. Jumlah PPV mengikut maklumat daripada vaksincovid.gov.my adalah di Pulau Pinang , 11 PPV, Wliayah Persekutuan Kuala Lumpur (7), Johor (26), Pahang (53) dan Selangor 30 PPV
“Sukarelawan akan membuat panggilan telefon kepada bakal penerima vaksin keesokan hari yang belum membuat pengesahan temujanji. Penerima vaksin dos kedua yang belum membuat pengesahan temujanji.
“Penerima vaksin dos pertama yang telah tidak hadir pada tarikh temujanji akan mendapatkan input status keperluan kenderaan penerima vaksin dari kediaman mereka ke Pusat Pemberian Vaksin (PPV),” katanya..
Katanya, kemudian Unit Mobilisasi, kenderaan yang berpusat di Pusat Khidmat atau mana-mana lokasi sesuai yang bertugas mengambil dan menghantar penerima suntikan vaksin ke PPV.
“Ini termasuk memberi input diterima daripada Unit Panggilan, kenderaan mobilisasi turut dilengkapi seunit kerusi roda yang dibantu oleh Sukarelawan PKN.
“Kita mendapat kerjasama dengan Pihak Berkuas tempatan (PBT) melalui COB bagi mendapatkan senarai nama penduduk di kawasan berstrata, termasuk dengan KRT dan SRS bagi mendapatkan senarai nama serta melakukan tugasan jangkauan komuniti di kawasan-kawasan perumahan,” katanya.-SAHIH.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
23,000 DOKTOR DI SELURUH NEGARA MERAYU DILANTIK KE JAWATAN TETAP DENGAN SEGERA
TEMERLOH : Kira-kira 23,000 pegawai perubatan atau doktor yang masih berstatus lantikan kontrak di seluruh negara merayu agar mereka diserap dan dilantik ke jawatan perkhidmatan perubatan dengan segera.
Terdapat pegawai perubatan kontrak sudah berkhidmat sejak 2016 dan masih belum diserapkan dan risau dengan masa depan mereka yang telah menamatkan pengajian dengan jayanya serta telah melalui latihan kedoktoran ‘housemanship’.
Pegawai perubatan melalukan ujian ‘swab’ di Jerantut, hari ini
Baru-baru ini, Menteri Kesihatan, Datuk Seri Adham Baba telah memaklumkan perkembangan itu dan meminta semua pihak kekal bertenang, sementara polemik berkenaan diselesaikan secara menyeluruh.
Seorang doktor kontrak yang ditemui yang enggan namanya disiarkan merayu agar pihak berkaitan segera melantik mereka ke jawatan tetap bagi memudahkan mereka merencana kerjaya mereka.
“Saya merancang untuk melanjutkan pelajaran dalam bidang pengkhususan perubatan, oleh kerana isu perlantikan ini masih di awang-awangan agak sukar saya dan rakan lain untuk merancang.
“Selain itu, kedudukan kami yang masih tidak menentu, ibarat telur di hujung tanduk dan boleh bila-bila masa akan ditamatkan perkhidmatan kontrak,” katanya ketika ditemui.
Katanya, oleh kerana sektor perkhidmatan kesihatan awam negara masih bergelut dengan pelbagai usaha untuk memerangi penularan Covid-19 sejak Mac 2020 sehingga sekarang dan dibimbangkan akan ditamatkan apabila wabak ini reda.
Seorang rakannya turut merayu agar kerajaan melantik mereka dengan segera kerana sektor perkhidmatan kesihatan ialah antara barisan terpenting untuk memerangi musuh pandemik, selain sektor keselamatan, ekonomi dan sosial.
“Diharapkan pihak atasan segera melakukan proses perlantikan ke jawatan tetap agar kami mendapat ‘tonik’ untuk lebih bersemangat menjalankan tugas, bukan itu sahaja, walaupun kami sudah memiliki ijazah, ada di kalangan kami daripada keluarga susah yang turut membantu keluarga,” katanya.-SAHIH.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
ORANG RAMAI SAMBUT BAIK UJIAN ‘SWAB’ SECARA PANDU LALU
DIADAKAN DI STESEN BAS DAN TEKSI JERANTUT
JERANTUT: Orang ramai yang menjalani ujian saringan ‘mass sampling’ RTK-Ag (swab hidung) secara pandu lalu, memuji langkah Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melalui Pejabat Kesihatan Daerah (PKD) Jerantut untuk mencegah penularan wabak Covid-19 yang semakin berleluasa di negara ini.
Ujian itu dijalankan di Stesen Bas dan Teksi Jerantut bermula jam 9.00 pagi hingga 4.30 petang, bermula hari ini sehingga Jumaat kepada penduduk di 64 kawasan taman perumahan dan penempatan yang dikenakan Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) Jerantut.
Seramai kira-kira 25 orang anggota PKD Jerantut termasuk doktor menjalankan ujian itu kepada orang ramai.
Seorang surirumah, Mariam Bahari (60) yang tinggal di Perumahan Awam Kos Rendah (PAKR), Bandar Baharu Jerantut berkata, program yang sangat bagus dan memudahkan secara pandu lalu serta cepat dan selamat untuk mencegah penularan wabak.
Sanggari (kiri) dan Mariam Bahari (kanan)
Penduduk (PAKR), Bandar Baharu Jerantut, Sharif Abu Bakar (64), menyokong program ujian calitan itu untuk mendapatkan ‘swab’ untuk mengetahui tubuh seseorang itu sihat selain mencegah, orang ramai sewajarnya memberi kerjasama kepada kerajaan melakukan ujian calitan serta untuk mendapatkan vaksin.
Ibu muda, Rosniza Muda (43) berkata, program itu yang dilakukan secara pandu lalu untuk keselamatan bersama dan mengajak orang ramai khususnya yang tinggal di kawasan PKPD melakukan ujian ‘swab’.
Rosniza Muda (kiri) dan Sharif Abu Bakar (kanan)
Penduduk PAKR Bandar Baharu Jerantut, Sanggari (20) berkata, cara ujian pandu lalu sangat cepat serta selamat demi kesihatan khususnya penduduk di Jerantut.
Penduduk Taman Mutiara, Ahmad Nazri Arifin berkata, program secara pandu lalu memberi kemudahan dan tidak perlu turun kereta atau motosikal dan percuma, berharap penduduk merebut peluang untuk membuat ujian ‘swab’.
Program saringan itu dilakukan secara sukarela untuk penduduk yang berumur 18 tahun dan ke atas serta diutamakan kepada penduduk di kawasan ‘hotspot’ yang melibatkan ahli keluarga yang aktif bergerak seperti ketua keluarga atau isteri dan anak serta warga emas yang ada pergerakan keluar masuk dari kawasan kediaman.
Ujian calitan dilakukan secara pandu lalu kepada penunggang dan pembonceng motosikal di Stesen Bas dan Teksi Jerantut , hari ini.
Manakala penduduk di kawasan lain akan dipanggil dari masa ke semasa bergantung atas lokaliti kes Covid-19 dan akan dimaklumkan oleh Pejabat Kesihatan Daerah Jerantut secara harian.
Penduduk di dalam lokaliti PKPD yang lain yang mempunyai gejala ringan seperti demam, batuk, selsema dan sakit tekak juga dijemput datang untuk pengambilan sampel.
Disebabkan ini adalah saringan survelan, Pejabat Kesihatan Daerah Jerantut akan menghubungi individu jika ujian mendapati positif. Jika tidak dihubungi oleh PKD Jerantut, bermakna keputusan ujian adalah negatif.-SAHIH.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
Kebersihan gigi tidak boleh diabaikan. Gigi dan gusi merupakan elemen tubuh yang perlu dijaga dengan baik. Kekuatan gigi dan gusi penting untuk mengunyah dan menghancurkan makanan. Selain daripada faktor makan, kebersihan gigi memberi imej yang positif kepada individu.
Kesihatan gigi bergantung dengan cara penjagaan. Walaupun gigi akan rosak apabila sampai waktunya tetapi jangka hayat gigi boleh bertahan lama apabila dapat penjagaan dengan baik.
Antara faktor kerosakkan gigi dan gusi yang sering menjadi punca masalah adalah :
Plak Gigi
Plak gigi adalah lapisan bakteria yang nipis. Tidak berwarna dan sering diabaikan. Lapisan bakteria ini tidak bertindak secara drastik. Ia akan bertindak balas dengan sisa makanan dalam mulut dan lama-kelamaan akan menyebabkan gigi mudah reput. Punca utama plak gigi adalah sering mengambil makanan ringan, makanan manis dan kurang penghasilan air liur.
Karang Gigi
Dikenali juga sebagai kalkulus atau tartar. Karang gigi akan terkumpul di bahagian belakang gigi di rahang bawah dan permukaan luar gigi geraham. Untuk membuang karang gigi, pastikan buat pemeriksaan di klinik gigi sekurang-kurangnya 6 bulan sekali.
Kaedah Pembersihan Gigi
Pencungkil Gigi
Di perbuat daripada sejenis kayu atau plastik lembut untuk membersihkan celah gigi dan gusi. Hanya digunakan selepas makan untuk membersihkan celahan gigi yang terlekat sisa makan. Tidak sesuai digunakan untuk kanak-kanak. Berisiko kepada gusi luka yang dalam.
Floss Gigi
Floss gigi digunakan untuk membersih celah-celah gigi yang sukar dicapai oleh berus. Diperbuat daripada benang khas. Sesuai digunakan selepas makan. Gigi yang terlalu rapat juga boleh menggunakan floss gigi untuk buang sisa makanan yang terselit.
Berus Interdental
Berbentuk berus kecil seperti kon atau silinder. Terdapat dalam pelbagai saiz dan mempunyai pemegang. Berus interdental hanya boleh digunakan jika mempunyai ruang antara gigi atau gigi jarang dan menjaga gusi dari terluka.
Berus Gigi Elektrik
Berus gigi elektrik atau automatik lebih mahal berbanding berus gigi biasa. Tetapi berus gigi elektrik mengurangkan risiko kecederaan gusi semasa memberus gigi.
Keberkesanan berus gigi elektrik sama seperti berus gigi biasa. Berus gigi automatik sesuai untuk golongan yang memerlukan bantuan atau individu yang perlu mengehadkan pergerakan.
Kepada individu yang memakai pendakap gigi atau braces juga sesuai menggunakan berus gigi automatik kerana mereka memerlukan ketelitian semasa membersihkan celah dan permukaan gigi dengan berhati-hati.
Jenis Berus
Berus gigi elektrik dan berus gigi biasa yang digunakan mempunyai berus yang berlainan jenis untuk pembersihan secara maksimum. Berus gigi yang anda gunakan mestilah mempunyai berus/bulu/filamen yang lembut dan sesuai dengan persekitaran mulut.
Berus yang keras tidak menjamin kebersihan gigi malah jika menggunakan berus yang keras akan menyebabkan tisu gusi mudah luka, akar gigi terdedah dengan bakteria dan menyebabkan gigi sensitif semasa makan dan minum makanan panas atau sejuk.
Pastikan berus tidak terlalu kecil atau besar. Berus yang terbaik adalah dapat mencapai dan membersihkan gigi satu ke dua batang gigi dalam satu masa.
Ganti berus gigi atau kepala berus gigi automatik setelah berus menjadi kembang atau sekurang-kurangnya setiap 3 bulan. Berus gigi yang tidak sempurna tidak dapat membersihkan gigi dengan baik.
Kaedah Untuk Membersihkan Dan Menyimpan Berus Gigi
Jangan sesekali kongsi berus gigi dengan individu lain. Pastikan berus gigi dijaga dengan rapi. Berus gigi perlu disimpan dengan cara dengan betul kerana jika tidak, ia akan memberi kesan kepada persekitaran gigi dan mulut. Cara membersihkan berus gigi dengan betul adalah bersihkan berus gigi selepas digunakan. Bersihkan dengan air paip hingga bersih tanpa ada sisa ubat gigi yang tertinggal.
Simpan berus gigi secara menegak dan biarkan berus gigi kering. Jika berus gigi disimpan di tempat yang sama, pastikan berus gigi tidak bersentuhan dengan berus gigi lain. Elakkan simpan berus gigi dalam bekas yang tertutup kerana berus tidak kering sepenuhnya dan menggalakkan kuman membiak.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
Ramai yang tertanya-tanya bagaimana doktor veterinar sertu jika ada haiwan yang haram memerlukan rawatan. Sertu memang wajib untuk kaum Muslim jika tersentuh haiwan seperti anjing atau najis berat.
Proses sertu bahagian yang terkena anjing tidak susah. Seorang wanita bekerja sebagai veterinar telah berkongsi cara sertu paling mudah melalui akaun TikTok, @drima_vet.
Mungkin pada masa dahulu, proses sertu agak melecehkan tetapi zaman sekarang pelbagai kemudahan sudah ada. Dia menggunakan air tanah jenama Claymiff Solution hand sanitizer untuk sertu tangan selepas memegang anjing.
Ratakan air tanah pada bahagian yang terkena anjing atau najis berat. Kemudian bilas tangan menggunakan air bersih sebanyak enam kali.
Perkongsian ini mendapat 40 ribu tanda suka, 692 komen dan perkongsian sebanyak 941.
Komen netizen di TikTok yang menyatakan cara paling mudah untuk sertu berbanding belajar di sekolah.
Islam memudahkan. Air tanah yang digunakan oleh veterinar ini juga ada dijual secara online.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
JERANTUT: Penduduk Felda Jengka 24 menarik nafas lega apabila Perintah kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD) ditamatkan menjelang tengah malam tadi dan tidak disambung , namun begitu dinasihatkan mengikut Prosedur Operasi Standard (SOP) yang diarahkan.
Tinjauan SAHIH di lokasi berkenaan mendapati, semua penduduk akur dengan arahan pihak berkuasa untuk kekal di rumah masing-masing bagi memutuskan rantaian Covid-19 yang tercetus ekoran segelintir penduduk disahkan positif, akibat aktiviti ziarah pada Aidil fitri lalu.
Pengurus Felda Jengka 24, Mohd Tamrin Zakaria berkata, penduduk di Felda itu memberikan sepenuh kerjasama dengan menghadkan pergerakan termasuk menghentikan sementara semua aktiviti pertanian dan perniagaan.
“Mereka sangat patuh dan mengawal pergerakan masing-masing untuk menghindari penularan wabak itu di kawasan penemp[atan mereka serta mengikut arahan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Semua arahan yang ditetapkan KKM seperti di ladang ditangguhkan 100 peratus, peniagaan makanan bermasak turut dihentikan buat sementara waktu, mereka yang memakai gelang merah jambu dan telah melalui saringan calitan terus berada di rumah,” katanya.
Menteri Besar Pahang, Datuk Wan Rosdy Wan Ismail turut menghulurkan bantuan kepada penduduk Jangka 24 ketika PKPD tempoh hari, turut serta Datuk Nazri (kiri) dan Pegawai Daerah Jerantut, Khairun Nissa Aris (2 dari kanan)
Katanya, Jawatankuasa mengagih makanan kepada penduduk setempat tidak dibenarkan, oleh itu pihak itu mengagih secara keseluruhan penduduk.
Sementara itu, Ketua Peneroka Jengka 24, Razak Daud berkata, warga Felda Jengka 24, merakamkan berbanyak-banyak terima kasih kepada Menteri Besar, Ahli Dewan Undangan Negeri Pulau Tawar, Ibupejabat Felda dan Wilayah Jengka, Pusat Kawalan Operasi Bencana (PKOB) yang membantu memberi sumbangan dan keperluan semasa PKPD.
Ketua Peneroka Jengka 24, Razak Daud berkata, warga Felda Jengka 24, merakamkan berbanyak-banyak terima kasih kepada semua pihak memberi sumbangan dan keperluan semasa PKPD.
“Susulan pelaksanaan PKPD di Felda ini, seramai 1,377 penduduk yang terlibat dengan arahan itu dibantu oleh pelbagai pihak termasuk menyediakan lampin pakai buang untuk kanak-kanak dan warga emas, susu formula serta barangan keperluan harian.
“Malah, sukarelawan dari pihak Angkatan Pertahanan Awam (APM) turut ditugaskan di lokaliti ini bagi membantu menguruskan keperluan penduduk serta penugasan ketat oleh anggota polis di beberapa laluan utama Felda ini,” katanya
Kerajaan telah mengumumkan penamatan PKPD tiga kawasan di Pahang, dua kawasan di Sabah serta satu di Negeri Sembilan bermula hari ini dan esok.
Menteri Kanan (Keselamatan), Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob berkata, kawasan yang ditamatkan PKPD di Pahang ialah, Kampung Baru Melayu Bentong, FELDA Jengka 24, Jerantut dan Ladang Chin Teck, Muadzam Shah, Rompin.
“Selain itu, dua kawasan di Sabah ialah FELDA Sahabat 40 (Kampung Kembara Sakti), Tungku, Lahad Datu serta Kampung Padawan, Papar; manakala satu di Negeri Sembilan di tiga kawasan perumahan Mukim Juasseh, Kuala Pilah.- SAHIH.
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
Ubi bemban atau ubi belanda, panggilan sainstifiknya, Maranta Arundinacea susah nak jumpa sekarang. Mungkin ada yang tak kenal rupa bentuk ubi ini, ubi ini ada dijual di pasar tani atau pasar basah.
Pokok ubi bemban ditanam secara pecahan rumpun dan mudah dapat hasil. Orang dulu-dulu jadikan ubi bemban makanan ringan seperti snek, menjadi juadah pada waktu pagi atau minum petang.
Pokok ubi bemban atau ubi belanda mudah ditanam.
Isi ubi bemban ada yang sepanjang kira-kira 10 sentimeter, direbus dengan campuran air garam atau dibakar. Tekstur ubi bemban tidak seempuk ubi kayu, ia lebih kenyal dan banyak serat. Semakin tua ubi bemban, semakin banyak serat dan jika ubi bemban yang muda, tekstur lebih lembut dan sedap untuk dimakan.
Ubi bemban bukan sahaja sedap untuk dihidangkan tetapi ia juga mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan badan. Patutlah orang dulu-dulu suka makan ubi bemban ni. Jom tengok apa kebaikan khasiat ubi bemban.
Pokok ubi bemban atau belanda (kiri) dan isi ubu (kanan).
Merawat Jerawat
Licinkan kulit muka menggunakan ubi bemban. Hiris halus atau hancurkan ubi bemban dan letak pada kulit yang berjerawat seperti topeng muka. Biarkan hingga kering. Jerawat akan pulih dan mengurangkan keradangan kulit.
Ubat Untuk Sakit Mata
Batang ubi bemban diperah sehingga keluar air. Air batang ubi bemban dititiskan dalam mata. Kaedah lain adalah rebus ubi bemban dan air rebusan tersebut dititis dalam mata. Merah mata akan beransur hilang.
Hilangkan Ulcer Mulut
Ulcer mulut biasanya berpunca kerana tidak cukup minum air. Untuk menghilangkan ulcer mulut dengan cepat, makan isi ubi bemban. Pastikan ubi bemban dibasuh hingga bersih dan kunyah lebih lama. Ulcer akan kecut dan mulut akan jadi bersih.
Menurunkan Haba Badan Ketika Demam
Ubi bemban bersifat sejuk. Jika demam semakin tinggi suhu, amalkan minum air rebusan ubi bemban atau makan ubi bemban. Suhu badan akan beransur turun.
Menghilangkan Sakit Perut
Rebus ubi bemban dan campurkan dengan sedikit gula sebagai perasa. Minum air ketika suam. Ia akan menghilangkan rasa sakit perut, cirit-birit, kembung dan tidak keselesaan lain.
Meredakan Kencing Kotor
Ubi bemban membantu meredakan penyakit kencing kotor atau penyakit yang berkaitan dengan salur atau pundi kencing.
Meredakan Bisul Dan Sengatan Serangga
Daun ubi bemban yang matang, dilayurkan atas api hingga layu. Daun akan jadi berminyak, tampal pada bahagian yang bisul atau disengat serangga. Cara ini akan mempercepatkan kematangan bisul.
Ubat Kayap
Ubi bemban yang sudah matang boleh merawat kayap. Hancurkan isi ubi bemban dan tepek pada bahagian yang terkena kayap.
Maka cubalah ubat-ubat herba. Khasiatnya bagus dan masih banyak tidak diketahui dan perlu kajian.-SAHIH
Sahih - Berita-berita Terkini Yang Pasti Sahih Dan Tepat | Dapatkan berita sahih dan cari tajuk utama berita terkini yang pasti sahih dan tepat melalui saluran blog berita sahih dot com dot my. Tak pasti jangan kongsi!
